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셀
슬기로운 직장생활
프롤로그
유페이퍼
|
조재호
|
2025-05-10
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셀
셀프 프렌드 페이퍼
프롤로그
1장 출근부터 퇴근까지, 직장인의 하루
• 직장생활의 보편적 고충 A to Z
• 기대와 현실 사이에서 길을 잃다
• 일상 속 반복되는 피로와 무기력
• 내가 이 일을 왜 하고 있는 걸까
• 직장생활이 내 삶을 잠식할 때
• 직장생활의 고단함을 이겨내는 법
2장 상사와 슬기롭게 지내는 법
• 부당한 지시, 어디까지 감내할 것인가
• 말을 바꾸는 상사, 피드백 없는 리더
• 감정 기복 심한 상사와의 거리 두기
• 눈치가 필요한 순간, 지혜롭게 대처하기
• 인정받기 위한 언어와 태도의 기술
3장 동료와의 관계도 실력이다
• 협조가 안 되는 동료와의 공존법
• 경쟁보다 공생을 선택하는 방법
• 소문과 뒷말의 늪에서 나를 지키는 법
• 친해지고 싶지만 거리 유지가 필요한 이유
• 진짜 좋은 동료가 되기 위한 연습
4장 부하직원과 소통하는 리더십
• 말을 잘 안 듣는 직원, 어떻게 대할까?
• 세대차이 극복, MZ와의 소통법
• 실수에 대처하는 피드백 기술
• 감정노동에서 벗어나 리더의 피로 줄이기
• 권위 대신 신뢰를 세우는 방법
5장 직무 스트레스에서 나를 구하는 법
• ‘내 일’ 같지 않은 업무를 할 때
• 끝이 없는 업무, 어디까지 해야 할까?
• 직무의 경계가 모호할 때 대처법
• 탈진 직전, 신호를 읽는 법
• 감정을 관리하는 셀프 코칭
6장 커뮤니케이션의 기술, 말 한마디의 힘
• 회의에서 말 잘하는 법
• 갈등 상황에서 감정을 조율하는 대화법
• 듣는 것이 말하는 것보다 중요할 때
• 카톡, 메일, 메신저로도 신뢰 쌓기
• 피드백은 어떻게 주고받아야 할까
7장 커리어 성장의 전략
• 이 회사에서 나는 어디까지 갈 수 있을까?
• 승진보다 중요한 '일의 방향'
• 직장 내 평판 관리, 어떻게 해야 하나
• 나만의 전문성을 쌓는 방법
• 이직? 버티기? 선택의 기로에 설 때
8장 직장에서 나를 지키는 법
• 직장 내 괴롭힘, 어떻게 대응할 것인가
• 감정노동 최소화를 위한 경계 짓기
• 모두에게 좋은 사람일 필요는 없다
• '회사 사람'과 '인간관계'는 다르다
• 회사에 휘둘리지 않고 중심 잡는 법
9장 슬기로운 워라밸 구축 전략
• 내 삶의 중심을 되찾는 시간관리법
• 퇴근 후 루틴이 나를 살린다
• 휴가에도 눈치 보지 않기 위한 방법
• 주말에도 회복되지 않는다면
• 일과 삶을 조화롭게 만드는 마음가짐
에필로그